Aprende a meditar | Aprende yoga | Ganha mais clareza e tranquilidade
Yoga Living School
Cursos Online de Yoga e Meditação para o teu equilíbrio e bem-estar.
Este é um lugar de ensino e aprendizagem sobre práticas de yoga e meditação,
um caminho em direção à paz interior
Estes cursos online de yoga e meditação foram concebidos para quem busca uma vida mais saudável, física e mentalmente. Uma vida com mais serenidade, clareza mental e controlo sobre o seu tempo e as suas emoções.
Qualquer jornada de transformação começa com um primeiro passo. Vamos?
O que dizem os alunos — Avaliações e Testemunhos
“Tenho conseguido estar mais calma. Em situações em que eu sei que iria ficar stressada e ansiosa, tenho notado que estou mais tranquila.”
— Cristina M.
“Faço principalmente à noite. E estou a dormir melhor. Obrigada. Agradeço-te Susana por isso.”
— Ana L.
“Tem-me sabido muito bem fazer as práticas. Sinto-me bem, durante e depois.”
— Rita D.
“Acima de tudo notei uma grande mudança, comecei a parar. Comecei a decidir parar por alguns minutos e controlar o meu tempo.”
— Joana L.
Regulação do sistema nervoso, força com consciência e um caminho de yoga que transforma a forma como te relacionas contigo e com a vida.
Um espaço seguro e estruturado para mulheres que querem sair do piloto automático e cultivar equilíbrio, presença e poder interior — dentro e fora do tapete.
Resultados Reais das Aulas de Yoga — Testemunhos
É alma, talento, serenidade e paz….sorriso que ilumina.
As suas aulas são afeição compartilhada… simples, naturais, ajustadas aos limites e capacidade de cada um…com calma e com alma!
Em cada aula voltas sempre com mais do que levas…
Aprendi acima de tudo a inspirar paz e expirar gratidão.”
A sua tranquilidade e delicadeza incentiva-nos a explorar o autoconhecimento através dos movimentos e da respiração.
Cada aula é preparada com amor e sempre diferente.
O momento do Relaxamento e Meditação faz-nos viajar para sítios bons e ajuda-nos a autorregular as emoções.”
-A redesenhar a minha filosofia de vida;
-Na descoberta de mim própria;
-Num maior controlo das emoções, nos vários momentos da vida.
O conhecimento, a delicadeza, a partilha, o detalhe no ensinamento e a serenidade da Susana, são os maiores valores que me transmite, para que, a cada aula, o Yoga se vá tornando num modo de ser e de estar.
Muito grata, Susana!”