Curso de Meditação Online – Meditar na Prática
Aprende a meditar de forma simples, prática e transformadora – mesmo com pouco tempo.
O curso de meditação online Meditar na Prática, criado por Susana Filipe, foi desenvolvido para quem quer aprender a meditar com clareza e tranquilidade, mesmo com pouco tempo.
Vais descobrir uma forma simples e guiada de integrar a meditação na tua rotina, sentindo mais foco, serenidade e equilíbrio interior.
Queres meditar… mas não consegues começar?
Sabes que a meditação traz clareza mental e bem-estar, mas não encontras o momento certo para começar ou manter uma prática.
Talvez sintas a mente acelerada, vivas em piloto automático ou já tenhas tentado sem resultados.
– Falta de tempo e motivação
– Dúvida se estás a fazer corretamente
– Dificuldade em criar o hábito diário
O curso que te guia passo a passo
Criado por Susana Filipe, professora de yoga e meditação RYT500, o Meditar na Prática é um curso 100% orientado para te ajudar a criar uma rotina de meditação que se adapta à tua vida real.
Aulas curtas e práticas
Metodologia passo a passo
Apoio e clareza desde o primeiro dia
Porque escolher este curso de meditação online
A prática da meditação é uma das ferramentas mais poderosas para reduzir o stress e aumentar o bem-estar geral.
Neste curso de meditação online, vais encontrar uma abordagem prática, adaptada ao ritmo da vida moderna – sem necessidade de qualquer experiência prévia.
A cada semana, irás aprender a observar a tua mente com gentileza, a respirar com presença e a encontrar momentos de pausa no teu dia.
As aulas são curtas, simples e totalmente guiadas, permitindo-te integrar a meditação na tua rotina diária de forma natural e com prazer.
O Meditar na Prática é mais do que um curso – é um caminho de autoconhecimento. Criado por Susana Filipe, professora de yoga e meditação com experiência no mundo corporativo. Este programa nasce da compreensão profunda de como é viver com ritmos acelerados, múltiplas responsabilidades e falta de tempo para cuidar de si.
A Susana sabe exatamente como te sentes – porque também já viveu essa realidade – e desenvolveu este curso para te ajudar a reencontrar o equilíbrio, a serenidade e a energia vital, mesmo com uma agenda cheia.
Além do acesso às aulas e materiais, terás acompanhamento direto para esclarecimento de dúvidas ao longo do curso. Podes contactar a professora sempre que precisares de orientação ou apoio na tua prática, garantindo que te sentes acompanhada e confiante em cada etapa.
As aulas são totalmente online, práticas e acessíveis, para que possas meditar quando e onde quiseres, ao teu ritmo, com a tranquilidade de saber que não estás sozinha nesta jornada.
O que está incluído no curso
Programa Principal
8 aulas práticas guiadas
Técnicas para criar uma rotina de meditação
Acesso durante 3 meses ao conteúdo
Bónus Exclusivos
4 áudios de meditação guiada
1 vídeo tutorial sobre postura correta
O que vais sentir após o curso
Mais equilíbrio emocional
Em poucas semanas vais notar mais tranquilidade, foco e leveza interior – mesmo que nunca tenhas meditado antes.
A minha jornada com a meditação
Há mais de 10 anos, vivia em piloto automático e sentia-me sem tempo para mim.
A meditação transformou a minha vida – trouxe-me saúde, calma e presença.
Hoje, ajudo outras mulheres a reencontrarem essa mesma serenidade e energia vital.
Avaliações do curso Meditar na Prática (5 estrelas)
As participantes avaliaram o curso com 5 estrelas pela clareza, simplicidade e resultados transformadores. Eis o que algumas delas partilharam sobre a sua experiência:
“Tenho conseguido estar mais calma. Sinto-me mais tranquila e centrada.”
– Cristina M.
“Faço as práticas à noite e durmo muito melhor. Obrigada, Susana!”
– Ana L.
“Ajudou-me a parar e a ganhar tempo para mim.”
– Maria A.
Começa hoje a tua prática de meditação
Embarca neste caminho com a Susana Filipe e descobre o poder da meditação para transformar o teu bem-estar.
O curso está com um preço especial por tempo limitado – apenas 37€.
Curso de Meditação Online - Meditar na Prática
Aprende a meditar de forma simples, prática e guiada, mesmo com uma vida agitada. O curso Meditar na Prática, criado por Susana Filipe, professora de yoga e meditação com experiência no mundo corporativo, ajuda-te a desenvolver uma rotina de meditação que se adapta ao teu ritmo. Com 8 aulas online, áudios e acompanhamento personalizado, vais reduzir o stress, ganhar foco e encontrar mais tranquilidade no dia a dia.
Ministrante do curso:
Organization
Nome do provedor do curso:
Yoga Living School
URL do provedor do curso:
https://yogalivingschool.com
Modo de curso:
Online
Carga horária do curso:
PT3H
Duração:
PT1H weekly
Repetir contagem:
4
Tipo de curso:
Paid
Moeda do curso:
EUR
Preço do curso:
37
