As aulas de yoga da Yoga Living School foram criadas para proporcionar equilíbrio, leveza e bem-estar através de práticas que se adaptam à tua rotina e às tuas necessidades.
Podes escolher entre aulas presenciais, aulas de yoga online em direto, sessões particulares totalmente personalizadas ou aulas gravadas que podes seguir ao teu próprio ritmo — sempre com a mesma atenção e cuidado.
Todas as aulas são orientadas por Susana Filipe, professora de yoga e meditação, com experiência em apoiar mulheres, especialmente a partir dos 40 anos, a reconectarem-se com o corpo, a energia e a serenidade.
Cada prática é um convite para cultivares presença, força interior e harmonia em todas as fases da vida.
Aulas de Yoga Presenciais
AULAS PRESENCIAIS EM aLFRAGIDE
Práticas em grupo focadas em vitalidade e bem-estar.
Aulas de Hatha Vinyasa que te permitem praticar num ambiente saudável, com uma energia de grupo agradável e motivadora.
Vem expandir a tua capacidade de lidar com o stress, fortalecer articulações e músculos, aumentar a flexibilidade do teu corpo e criar uma conexão mente-corpo mais forte.
Todos são bem-vindos. Com ou sem experiência de Yoga.
As aulas online, de grupo, de Hatha Vinyasa, permitem-te praticar em qualquer lugar, sem a barreira da distância, sem necessidade de te deslocares. Permite-te gerir mais facilmente o teu tempo e a tua rotina.
As aulas são ao vivo, via zoom, igualmente com correções e possibilidade de tirares as tuas dúvidas, num ambiente seguro de evolução e crescimento pessoal.
Todos são bem-vindos. Com ou sem experiência de Yoga.
sessões personalizadas segundo as tuas necessidades
As aulas particulares são criadas especificamente para as tuas necessidades e objetivos. Podes crescer e praticar nos horários e locais que preferes, com total dedicação e atenção da professora a ti. Horários & Locais: Por agendamento.
Pequenos grupos particulares – 2 Pessoas 1 aula – 35€/ pessoa Mensalidade – 120€/ pessoa/ mês (1x/sem) ou 210€/mês (2x/sem)
Pequenos grupos particulares – 3 Pessoas 1 aula – 30€/ pessoa Mensalidade – 110€/ pessoa/ mês (1x/sem) ou 200€/mês (2x/sem)
Pequenos grupos particulares – 4 Pessoas 1 aula – 27,50€/ pessoa Mensalidade – 100€/ pessoa/ mês (1x/sem) ou 185€/mês (2x/sem) Para mais informações e inscrições:
packs de práticas guiadas para acompanhar ao teu ritmo
4 aulas pré-gravadas. Podem ser feitas completamente ao ritmo do aluno, quando quiser e onde quiser, durante 1 mês.
PACK 15 MIN 4 aulas de 15 minutos. Para aqueles dias em que tens pouco tempo, mas não queres deixar de vir ao tapete. Aulas acessíveis a todos, com e sem experiência de yoga. Aproveita. (valor: 25€) PACK 30 MIN 4 aulas de 30 minutos. Para uma prática breve. Aulas acessíveis a todos, com e sem experiência de yoga. Aproveita. (valor: 28€) PACK 1 H 4 aulas de 1 hora. Para a tua prática regular. Aulas de 1 hora aproximadamente. Pranayama (técnicas de respiração), ásanas (posturas), relaxamento e meditação. Aulas acessíveis a todos, com e sem experiência de yoga. Aproveita. (valor: 30€) PACK TEMPO MIX 4 aulas. 1 aula de 15 minutos + 1 aula de 30 minutos + 2 aulas de 1 hora. Este pack permite-te escolher a tua prática de acordo com o tempo que tens disponível nesse dia. Aulas acessíveis a todos, com e sem experiência de yoga. Aproveita. (valor: 30€)
O que dizem as alunas das aulas de yoga — Avaliações e testemunhos
As palavras das alunas refletem a transformação que as aulas de yoga orientadas por Susana Filipe trazem às suas vidas — práticas que as ajudam a reencontrar equilíbrio, foco e bem-estar.
“As aulas da Susana são para mim o meu momento de pausa semanal e onde consigo cuidar de mim.
Para além do yoga em si, nestas sessões, existe ainda a singularidade da partilha de conhecimentos e ensinamentos complementares a esta prática e que surpreendem e enriquecem cada sessão.
Muito obrigada Susana pela tua dedicação e atenção aos detalhes bem como em nos acompanhares e guiares nesta caminhada que é a nossa vida. Namaste.”
Ana P. Aulas presenciais Retiros
“As aulas de yoga com a Susana têm sido uma celebração deste reencontro com o meu corpo, com o espaço que enquanto mãe também estava a precisar e com a energia boa que se partilha neste momento sagrado e on-line.
Não tinha experiência com o Yoga, mas queria há muito experimentar. Estou tão mas tão FELIZ!
Sou-te muito Grata Susana! Reúnes em ti a profissional de excelência mas também uma energia que é abraço e nos motiva mesmo à distância, como é o meu caso!”
Marília P. G.Aulas online
“As aulas de yoga gravadas da Susana são perfeitas para quem busca flexibilidade e bem-estar ao próprio ritmo.
Posso praticar onde e quando quero, revisitar as sessões que mais gosto e evoluir de forma personalizada.
É como ter um estúdio de yoga sempre ao meu alcance, pronto para transformar o meu dia!”
Teresa D.Aulas gravadas Imersões de yoga
F.A.Q.
Aqui encontras mais informação sobre a aulas. Caso não encontres aqui resposta às tuas dúvidas, envia mensagem, através de um dos links acima.
Nunca pratiquei yoga. Estas aulas são para mim?
Sim. As aulas são acessíveis a quem já pratica e a quem nunca praticou. Serão dadas todas as bases necessárias e várias opções para a evolução de cada um.
Posso fazer uma aula avulso para experimentar?
Sim. É uma excelente opção para avaliares como te sentes e se queres continuar para uma prática mais regular. Consulta o valor da aula avulso na descrição das aulas, acima, ou envia uma mensagem para mais informações.
Se não puder ir a uma aula, posso compensar noutro dia?
Sim. A não comparência numa aula, desde que com aviso prévio de, no mínimo, 24H de antecedência, poderá ser compensada noutro dos horários disponíveis, presencial ou online (dependendo da modalidade adquirida pelo aluno), no próprio mês, desde que haja condições para tal, e por acordo entre o aluno e a professora.
Como funciona o pagamento e agendamento das aulas particulares?
O agendamento das aulas particulares é feito através do link acima, ou por e-mail. O agendamento mensal é feito antes do início do mês para o mês completo. Aulas de 1h. Valores por pessoa. A troca de aulas, por iniciativa do aluno, é feita exclusivamente dentro do próprio mês e está sujeita à disponibilidade da professora. Só é possível desmarcar ou alterar com mais de 48H de antecedência. Desmarcações com menos de 48H de antecedência é cobrada a aula.
O que preciso saber sobre as aulas gravadas?
1) Acesso livre, às 4 aulas do pack adquirido, durante 1 mês. 2) Se já adquiriste outros packs anteriormente, ao fazer nova aquisição, as aulas serão diferentes. Se pretenderes as mesmas aulas, envia mensagem a solicitar. 3) Para acederes às aulas é necessário teres uma conta google (um gmail).
