Passamos grande parte dos nossos dias a responder ao que está à nossa volta – trabalho, família, responsabilidades, decisões, expectativas.
Fazemos. Resolvemos. Cuidamos. Continuamos.
E, no meio de tudo isso, nem sempre encontramos espaço para perceber como estamos, do que precisamos ou o que queremos para nós.
UMA PAUSA PARA TI é um dia para sair do ritmo habitual, respirar, abrandar o ruído e voltar a ouvir-te.
Um espaço para regressares ao teu dia a dia com mais calma, clareza e intenção, mais consciente daquilo de que precisas para viver de forma alinhada contigo.
ESTE DIA PODE SER PARA TI SE…
Passas grande parte do tempo a responder às necessidades de tudo e de todos.
Sentes que a rotina deixa pouco espaço para perceberes como estás e aquilo de que precisas.
Tens vontade de parar e questionar se a forma como estás a viver continua alinhada com aquilo que queres para ti.
Ou, simplesmente, sentes que está na altura de te ofereceres um dia só para ti.
A EXPERIÊNCIA UM DIA SÓ PARA TI
Mais do que preencher o dia de atividades, queremos criar espaço. Espaço para respirar. Para sentir. Para questionar. Para escutar. Para escolher. E também para simplesmente estar.
Ao longo do dia, através de yoga, meditação, reflexão, escrita e partilha, vais percorrer uma viagem que começa no corpo e te convida a olhar para ti.
PARAR Abrandar. Respirar. Centrar. Deixar, por algumas horas, o que está lá fora.
OLHAR Perceber onde estás, o que ocupa espaço na tua vida, o que te dá energia e aquilo de que precisas.
ESCUTAR Olhar para dentro e reencontrar partes de ti que talvez tenham ficado esquecidas no meio das responsabilidades, dos papéis e das expectativas.
ESCOLHER Olhar para a frente com maior consciência e decidir aquilo a que queres dar mais espaço na tua vida.
ESTAR Sem pressa, sem objetivos e sem ter de chegar a lado nenhum.
Haverá também tempo para conversar, desfrutar, respirar ou simplesmente não fazer nada.
Não precisas de ter experiência em yoga ou meditação. Apenas vontade de te oferecer este dia.
Criar um dia pensado ao detalhe para que possas parar, criar espaço para ti e voltar a ouvir-te.
SUSANA FILIPE
Professora de Yoga e Meditação e fundadora da Yoga Living School, encontrou no Yoga um caminho de maior presença e conexão consigo própria, depois de vários anos no mundo corporativo.
Hoje, partilha esse caminho através das suas aulas, programas, retiros e outras experiências, criando espaços para abrandar, voltar ao corpo e escutar aquilo de que precisamos.
MAFALDA MAURÍCIO
Gestora e líder de equipas, é apaixonada por pessoas, organização e criação de experiências com significado.
Gosta de transformar ideias em realidade e de cuidar dos detalhes que fazem cada momento especial.
Neste projeto, junta a sua experiência profissional à vontade de criar espaços onde seja possível parar, conectar e simplesmente estar.
PERGUNTAS FREQUENTES
Não. Não precisas de ter qualquer experiência anterior. As práticas serão acessíveis e adaptadas ao propósito deste dia.
O investimento de 120€ inclui todas as atividades e experiências do dia, os materiais necessários e a alimentação.
A experiência acontece num espaço muito especial em Caxias, com uma vista privilegiada sobre o mar. Após a inscrição receberás a morada e todas as indicações necessárias para chegar.
Mais perto da data receberás todas as informações práticas sobre o que levar e como te preparares para o dia.
Claro. Não precisas de vir acompanhada. O dia foi pensado para criar um ambiente próximo e acolhedor, onde possas simplesmente chegar e viver a experiência ao teu ritmo.
Queremos manter um grupo pequeno, para preservar a proximidade e a qualidade da experiência. Por isso, as vagas são limitadas.
A tua inscrição fica concluída após o preenchimento do formulário e confirmação do pagamento. Depois receberás todas as informações necessárias para preparares o teu dia.
Só serão consideradas as inscrições depois do envio do comprovativo de pagamento. As inscrições são consideradas por ordem de recebimento da inscrição e do comprovativo de pagamento. O nº de inscrições é limitado.
Os valores apresentados são por pessoa.
Consulta-nos se necessitas de pagar de outra forma.
(As vagas são limitadas para garantirmos um dia especial para cada uma dos participantes, por isso, se gostarias de participar sugerimos que reserves a tua vaga assim que possas.)
O valor da inscrição não será devolvido. Podes contudo, em caso de desistência, passá-la a outra pessoa que tenha interesse em participar. Deves informar-nos dessa transferência logo que possível, enviando-nos os dados e contacto da nova participante.
Em casos de força maior, devidamente justificados, o valor pode transitar para a inscrição num dos próximos eventos.
Contacta-nos diretamente para o e-mail: susana.yogaliving@gmail.com. Ou, após a tua inscrição, para o número que te será informado para contactos mais urgentes.
Para voltares a ouvir-te.
UMA PAUSA PARA TI
14 novembro 2026 · Caxias · 120€ [early bird até 30 set]
