Porque podes ler muitas vezes que precisas de parar.
Podes saber que respirar, movimentar o corpo ou meditar te faz bem.
Mas existe uma diferença entre saber e experimentar no teu próprio corpo:
“Eu consigo criar este espaço para mim.”
“Eu consigo acalmar o meu corpo.”
“Eu consigo mudar a minha atenção.”
“Eu posso pousar um pouco.”
Não precisas de mudar a tua vida para saíres do piloto automático. Read More »
Não acredito que nos falte mais uma ferramenta. Muitas vezes, falta-nos um caminho que nos ensine a ligar as peças.
Talvez não precises de mais uma prática. Talvez precises de um caminho. Read More »
Há um tipo de solidão que quase ninguém fala.
Não é a solidão óbvia de estar fisicamente sozinha.
É mais subtil do que isso.
É a solidão de quem está sempre rodeada de pessoas… mas raramente se sente verdadeiramente vista.
A solidão de quem partilha o dia a dia… mas não partilha o que realmente sente.
A solidão de quem aprendeu, sem dar conta, a lidar com tudo por dentro.
E muitas vezes, essa solidão nem é reconhecida.
Parece apenas “cansaço”.
“Falta de energia”.
“Mais uma fase mais exigente”.
Mas há algo mais profundo a acontecer.
Mulheres que sofrem sozinhas adoecem mais: o poder (esquecido) de estarmos juntas Read More »