Respiração

Imagina começares o dia sem entrares imediatamente em modo “fazer”.
Conseguires estar numa conversa sem uma parte de ti já estar a pensar no que tens de fazer a seguir.
Perceberes que não precisas de responder imediatamente a tudo e a todos.
Dizeres “não” quando precisas, sem passares o resto do dia a questionar a tua decisão.
Chegares ao final de um dia cheio cansada, talvez – mas não completamente drenada de ti.
E conseguires parar sem culpa.
Não porque deixaste de ter responsabilidades.
Mas porque começaste a relacionar-te de outra forma contigo, com o teu corpo e com os teus dias.

Há quem diga que a meditação perfeita acontece longe do barulho, do relógio, sem pressa. Que requer tempo, silêncio absoluto, práticas longas e profundas. Mas para muitas mulheres – talvez como tu – a vida acontece de outra forma.

Cuidar dos outros não é o problema. O problema é quando isso acontece à custa de ti.

O verdadeiro equilíbrio não é:
👉 deixar de dar
É:
👉 começar a incluir-te nesse cuidado