Yoga

Mulheres que sofrem sozinhas adoecem mais: o poder (esquecido) de estarmos juntas

Mulheres que sofrem sozinhas adoecem mais: o poder (esquecido) de estarmos juntas

Há um tipo de solidão que quase ninguém fala.
Não é a solidão óbvia de estar fisicamente sozinha.
É mais subtil do que isso.
É a solidão de quem está sempre rodeada de pessoas… mas raramente se sente verdadeiramente vista.
A solidão de quem partilha o dia a dia… mas não partilha o que realmente sente.
A solidão de quem aprendeu, sem dar conta, a lidar com tudo por dentro.
E muitas vezes, essa solidão nem é reconhecida.
Parece apenas “cansaço”.
“Falta de energia”.
“Mais uma fase mais exigente”.

Mas há algo mais profundo a acontecer.

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Mulheres que vivem para agradar e serem valorizadas

3 sinais de que estás a viver para agradar – e não para ti

Há mulheres que parecem ter tudo sob controlo.
Respondem a tudo. Estão presentes para todos. Resolvem. Sustêm. Continuam.
E ainda assim… por dentro, sentem-se cansadas. Desligadas. Longe de si.
Se isto ressoa contigo, deixa-me dizer-te algo importante: Isto não começou contigo.

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Gravação de uma aula de yoga online com a prof Susana Filipe da Yoga Living School

Depois dos 40, o corpo começa a pedir algo diferente

Muitas mulheres sabem que fortalecer o corpo é importante. Mas quando pensam em “treino de força”, a imagem que surge é o ginásio. Máquinas. Ambiente competitivo. Espelhos. Pressão estética. E simplesmente não se identificam com esse espaço.

Especialmente mulheres que já têm uma relação mais consciente com o corpo através do yoga. Querem cuidar do corpo. Querem sentir-se fortes. Mas não querem transformar a prática num ambiente de comparação ou performance. E é precisamente aqui que surgem alternativas muito interessantes.

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